Великолепная фигура за 15 минут в день (обложка)

Подтянутое, излучающее энергию тело — всего за неделю!

     Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!

     В книге вы найдете:

     * полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями

     * научное обоснование эффективности программы и ее правила

     * подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений

     * специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса

     * рекомендации о том, как дополнить «Бодифлекс» правильным питанием и силовыми тренировками