Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить "нет" всему, что разрушает вас изнутри.

Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя…

ЮСУКЕ СУДЗУКИ — специалист по психосоматической медицине — за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно
утратили внутренний огонь, в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований — и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой
книги. Благодаря ей, доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от
навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я — бездарь».