Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться

Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.  28 900 восторженных отзывов на Amazon.    Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.   Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.     Главное — начать!   · Выпиши радостные моменты дня.   · Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь.   · Устрой день ментальной и физической разгрузки.  · Решись, наконец, на что-то новое!