Гибкость-шаг к победе

В этой книге авторы представляют вашему вниманию результаты своей многолетней практической деятельности, связанной со спортивной медициной, кинезиологией и миофасциальной терапией.

Использование техник миофасциального растягивания на этапе разминки и заминки в ходе тренировочного процесса определенно способствует более качественному и быстрому восстановлению, а также обеспечению травмобезопасности.

Использование предлагаемой авторской методики обеспечит поэтапное и безболезненное развитие гибкости.

Основная идея — поделиться со спортсменами, тренерами и специалистами в области физической культуры, спорта и реабилитации методикой по созданию универсального инструмента, позволяющего моделировать индивидуальные программы по развитию гибкости и подвижности, для оптимизации и повышения качества тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта.

Читатель ознакомится с содержанием уникальной авторской методики, анатомическими и физиологическими особенностями развития гибкости, соврем