Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!   Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:   · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;  · следить за ежедневным потреблением воды;  · контролировать свою активность и тренировки;   · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;  · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;   · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.