Любящий голос внутри: Воркбук. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.    Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.     Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:  - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;  - противостоять голосу Критика и реалистично  оценивать его претензии;  - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;  - принимать свои ошибки и неидеальности.    «Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем  нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником?  Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом  помогает оказаться в точке "сейчас", не застревая в прошлом и не улетая  в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»