Восточные гимнастики — золотые правила крепкого здоровья

Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако все важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем — Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши.
В основе каждой из гимнастик — система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия.
Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь — вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы.
Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без «волшебных таблеток» и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений.

С помощью этой книги вы сможете:
·    укрепить тело и иммунную систему;
·    вернуть себе энергию и жизненный тонус;
·    снять мышечные блоки и усталость;
·    обрести гармонию и радость жизни.

Книга в твердой обложке.