Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)

Нет в наличии

Артикул

ЦБ-00158434

Издательство

Прогресс книга

Авторы

Тисдэйл Джон Д., Уильямс Марк, Сигал З.В., Кабат-Зинн Д.

Серия книг

#экопокет

Возрастные ограничения

16+

ISBN

978-5-4461-4071-8

Переплет

Мягкая обложка

Количество страниц

384

Тираж

3000

Год издания

2024

Ширина (мм.)

Длина (мм.)

Высота (мм.)

Вес (гр.)

О книге

Характеристики

Наличие

Отзывы

Рецензии

Читать фрагмент

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.