Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.  В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:  - талии,  - нижней части живота, - ягодицах,  - икрах,  - предплечьях,  - бедрах  - и спине.