- Дом книги
- Книги
- Физическая культура. Спорт
- Физическая культура
- Коррекция фигуры: шейпинг, бодибилдинг, растяжка
- Анатомия силовых тренировок с гирями
Анатомия силовых тренировок с гирями
1 710
₽
Артикул
ЦБ-00206214
Издательство
Авторы
Серия книг
ISBN
978-985-15-5892-2
Год издания
2025
О книге
Характеристики
Наличие
Отзывы
Рецензии
Читать фрагмент
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость.
Книга познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки.
Вы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями.
Благодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.
Издательство
Авторы
Серия книг
ISBN
978-985-15-5892-2
Наличие в магазинах
Зингер Магазин
Год издания
2025
Магазин
Наличие
Цена в розничном магазине
Цена в интернет-магазине
Расположение
Магазин
Зингер Магазин (Санкт-Петербург, Невский 28)
Наличие
1 шт.
Цена в розничном магазине
1 710
₽
Цена в интернет-магазине
1 710
₽
Показать на схеме магазина
Магазин
Кронштадт Магазин (г. Кронштадт)
Наличие
нет в наличии
Цена в розничном магазине
—
Цена в интернет-магазине
1 710
₽
Заказать доставку
По данной книге пока нет фрагментов
Отзывов по данной книге еще нет, вы можете оставить его первым!
Рецензий еще нет, вы можете оставить ее первым!
Похожие книги