- Дом книги
- Книги
- Естественные науки. Математика
- Биологические науки
- Физиология, биофизика и биохимия человека и животных
- Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать
Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать

Новинка
1 232
₽
Артикул
ЦБ-00232358
Издательство
Авторы
Серия книг
Переводчики
Иллюстраторы
ISBN
978-5-00250-548-7
Переплет
Твердый переплет
Количество страниц
304
Год издания
2025
Ширина
149
Длина
214
Высота
24
О книге
Характеристики
Наличие
Отзывы
Рецензии
Читать фрагмент
Книга для тех, кто хочет разобраться в механизмах стресса, чтобы принимать более осознанные решения о питании, тренировках и рабочей нагрузке. А также прочитать последние исследования о влиянии стресса на репродуктивное здоровье, инсулинорезистентность и обмен веществ.
Все знают, что хронический стресс вреден для здоровья. Но несмотря на советы и рекомендации, мы не можем перестать нервничать. Проблема в том, что мы не знаем, как на самом деле стресс воздействует на тело и психику.
В этой книге профессор, специалист по инсулинорезистентности и обмену веществ, доктор Ричард Маккензи и научный журналист Питер Уокер рассказывают все о гормонах стресса:
– как они ухудшают способность организма перерабатывать сахар,
– как приводят к диабету II типа и увеличению веса,
– почему мы не можем восстановиться, даже когда чувствуем сильную усталость,
– как кортизол в утробе матери и в раннем детстве обуславливает стиль привязанности,
– почему низкоуглеводные диеты и интервальные тренировки усиливают напряжение.
Авторы подчеркивают, что уровень стресса не является личной ответственностью. Это физиологическая проблема, которая часто находится вне нашего контроля. Однако если мы поймем, как работает стресс, то сможем предпринять шаги (часто неожиданные), которые смягчат его долгосрочное воздействие на здоровье.
Для кого эта книга
Для людей, которые живут в условиях хронического стресса или выгорания и хотят понять, как стресс влияет на тело.
Для тех, кто борется с лишним весом, преддиабетом или диабетом II типа и ищет научно-обоснованные рекомендации.
Для пар, планирующих беременность или проходящих лечение бесплодия, которые хотят узнать о влиянии стресса на репродуктивное здоровье.
Для руководителей, HR и специалистов по корпоративному здоровью, чтобы учитывать роль стресса на работе.
Для врачей, психологов, нутрициологов, которые хотят использовать свежие научные данные о кортизоле, инсулине и факторах среды.
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Авторы
Маккензи Р., Уокер П.
Серия книг
Психофизиология
Переводчики
Иллюстраторы
ISBN
978-5-00250-548-7
Наличие в магазинах
Зингер Магазин
Переплет
Твердый переплет
Количество страниц
304
Тираж
0
Год издания
2025
Ширина
149
Длина
214
Высота
24
Школьный класс
0
Магазин
Наличие
Цена в розничном магазине
Цена в интернет-магазине
Расположение
Магазин
Зингер Магазин (Санкт-Петербург, Невский 28)
Наличие
3 шт.
Цена в розничном магазине
1 232
₽
Цена в интернет-магазине
1 232
₽
Показать на схеме магазина
Магазин
Кронштадт Магазин (г. Кронштадт)
Наличие
нет в наличии
Цена в розничном магазине
—
Цена в интернет-магазине
1 232
₽
Заказать доставку
По данной книге пока нет фрагментов
Отзывов по данной книге еще нет, вы можете оставить его первым!
Рецензий еще нет, вы можете оставить ее первым!
Похожие книги