Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по (6464)

Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам четкую структуру проведения сессий с клиентами, стремящимися перейти на интуитивное питание. Также описанные принципы с подробным планом и упражнениями помогут любому человеку, кто в этом нуждается. Интуитивное питание — трансдиагностический подход, способный изменить отношение к еде, укрепить самооценку, улучшить психическое и физическое здоровье. Вместо строгих правил, навязанных извне, этот метод помогает опираться на внутреннюю мудрость и удовлетворять потребности организма осознанно и уважительно. Руководство включает гибкую программу из десяти сессий, адаптированную для работы с индивидуальными клиентами и группами людей из разных культур. Вы получите пошаговые инструкции, научитесь поддерживать клиентов в принятии себя и освоите подходы, которые помогают минимизировать риск развития расстройств пищевого поведения. Если вы хотите интегрировать интуитивное питание в свою практику и видеть результаты, которые выходят за рамки традиционных подходов, это пособие станет для вас ценной дорожной картой. Основу этой книги составляют десять принципов интуитивного питания Эвелин Триболи и Элизы Реш, на которые опирается автор. Каждому из них посвящена отдельная глава с планом психологических сессий, упражнениями и рабочими листами. Блэр Бернетт рекомендует гибкий подход: независимо от того, готовы ли клиенты применять все принципы или находятся лишь в начале пути, есть инструменты для движения с любой отправной точки.