Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью

В избранное

Наличие:

Нет в наличии

Сообщить о поступлении

920₽

Характеристики

Год издания:

2021
Издательство:

АСТ
Автор:

Дальниченко Ю.В.
Тип переплета:

Твердый переплет
Кол-во страниц:

160
ISBN:

978-5-17-138105-9
Артикул:

137159

Функциональный тренинг — востребованное направление фитнеса. Все больше людей выбирают эти тренировки потому, что заниматься ими можно практически в любом месте и в любое время и при этом добиваться таких же успехов, как и при посещении тренажерного зала. В книге представлены комплексы упражнений для бегуна, для развития баланса и равновесия, воркаут и кроссфит. Каждый из них содержит разминку и основные упражнения, выполнять которые можно в одном из выбранных форматов тренировки: силовом, круговом, интервальном и высокоинтенсивном интервальном. Кроме того, все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.