Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

В избранное

16+

Наличие:

Нет в наличии

Сообщить о поступлении

845₽

Характеристики

Год издания:

2022
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер
Автор:

Дана Дебора
Тип переплета:

Твердый переплет
Кол-во страниц:

256
ISBN:

978-5-00195-700-3
Артикул:

155628

Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ? все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория. Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь.