Основная цель книги «ФУТБОЛ. Физическая подготовка. Интервальная нагрузка» – предложить читателю варианты хорошо проиллюстрированных и интересных тренировок с мячом и без мяча, которые было бы легко ввести в работу на протяжении всего сезона.
Футбол считается видом спорта с нагрузками смешанной направленности, где одновременно нужны выносливость, сила и быстрота. Однако прежде всего требуется способность выдерживать повторяющиеся высокоинтенсивные нагрузки. Сегодня интервальные нагрузки постоянно применяются в футболе и позволяют развить все эти показатели, давая возможность игроку лучше всего проявить свои технические и тактические навыки.
Авторы предлагают более 140 вариантов тренировочных сессий, и потому книгу можно по праву назвать кладезем знаний об интервальных упражнениях во всех их разновидностях (в том числе с мячом и без мяча) и о том, как вводить интервальные упражнения в работу на протяжении всего сезона.
ЗАЧЕМвводить интервальные тренировки?
КОМУони нужны?
Отзывов по данной книге еще нет, вы можете оставить его первым!
Рецензий еще нет, вы можете оставить ее первым!