Разминка

В избранное

Наличие:

В наличии

5328₽

5735 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2023
Издательство:

Перфоминг Форвард
Автор:

Джеффрис Ян
Тип переплета:

Мягкая обложка
Кол-во страниц:

160
ISBN:

978-5-98181-173-9
Артикул:

204116

Максимизируйте результативность и улучшайте долгосрочные спортивные достижения Все спортсмены тренируются по-разному, но мало кто из них пренебрегает разминочными комплексами. «Разминка» — это первое пособие, в котором описывается весь свод правил разогрева перед тренировкой и объясняется, каким образом оптимизировать эффективность данного процесса. С помощью этой книги вы сможете: • Улучшить свою мобильность и узнать, как сделать разминку более эффективной с помощью метода RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) • Оптимизировать процесс разминки, чтобы избежать риска травм • Сделать правильное планирование разминочного процесса своей новой целью • Получить доступ к базе из 113 упражнений и тренировок, проиллюстрированных более чем на 160 диаграммах и фотографиях