Ваши личные границы. Как установить и сохранить

В избранное

18+

Наличие:

В наличии

1046₽

1261 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2022
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер
Автор:

Миллер Дженни
Тип переплета:

Твердый переплет
Кол-во страниц:

272
ISBN:

978-5-00195-802-4
Артикул:

205216

Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать. Установить границы — значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если: — вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию; — чувствуете, что потеряли свое место; — вам некогда встретиться с друзьями; — у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.); — вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя. Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.