Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

В избранное

16+

Наличие:

В наличии

553₽

673 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2021
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер
Автор:

Брэнтли Джеффри , Вуд Джеффри , Мэттью Маккей
Тип переплета:

Мягкая обложка
Кол-во страниц:

128
ISBN:

978-5-00169-733-6
Артикул:

205388

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились. В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой. Для кого эта книга: Для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем. Для тех, кто интересуется психологией и хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), чтобы изменить свою жизнь.