ГУРУКНИГА. Випассана своими руками. Семидневный ретрит. Пошаговая инструкция

В избранное

16+

Наличие:

Нет в наличии

Сообщить о поступлении

1930₽

Характеристики

Год издания:

2022
Издательство:

Рипол Классик
Автор:

Раманова А. А.
Тип переплета:

Твердый переплет
Кол-во страниц:

592
ISBN:

978-5-386-14602-3
Артикул:

211950

Анурада Раманова - мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах. Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике випассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках. В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок. Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.