Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

В избранное

16+

Наличие:

В наличии

571₽

786 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2023
Издательство:

АСТ
Автор:

Фицпатрик Б. , Сузуки В.
Тип переплета:

Твердый переплет
Кол-во страниц:

320
ISBN:

978-5-17-148741-6
Артикул:

231862

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.