Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

В избранное

16+

Наличие:

В наличии

638₽

780 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2024
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер
Автор:

Норд К.
Тип переплета:

Другие переплеты
Кол-во страниц:

272
ISBN:

978-5-00214-443-3
Артикул:

900126014

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошем самочувствии», «благополучии», которое включает в себя физическое и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о мозге и о том, как он формирует ощущения счастья, удовольствия и благополучия? В этой увлекательной и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о природе хорошего самочувствия — от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и головой и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные исследования и последние научные данные, автор показывает, что одни широко распространенные убеждения — не более чем мифы, а другие — абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливым. Доктор Норд уверена: каждый мозг индивидуален и для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины — будь то медитация, физические упражнения или шоколад. Для кого книга Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья и жизненного благополучия, а также исследованиями в этой области.