Парусный спорт. Физическая подготовка

В избранное

Наличие:

В наличии

680₽

832 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Год издания:

2021
Издательство:

БГУ
Автор:

Загоровский В. А. , Савицкий А. В.
ISBN:

978-985-569-529-6
Артикул:

900127947

В пособии рассматриваются вопросы физической подготовки яхтсменов в процессе их возрастной динамики развития и роста спортивного мастерства. Дано обоснование основных задач, средств и методов физической подготовки яхтсменов. В пособии описаны вопросы планирования, содержания занятий, контроля уровня физической подготовленности от юных до квалифицированных яхтсменов. Предназначено для тренеров по парусному спорту, преподавателей и студентов УВО физической культуры и спорта. Оглавление Введение Глава 1. Основы теории и методики физической подготовки яхтсменов 1.1. Цель, задачи и основные закономерности физической подготовки яхтсменов. Общая и специальная физическая подготовка 1.2. Нагрузки в физической подготовке яхтсменов 1.2.1. Компоненты нагрузки и их влияние на развитие реакций адаптации 1.2.2. Активный и пассивный отдых в режиме работы и отдыха 1.3. Методика физической подготовки яхтсменов 1.3.1. Средства развития и совершенствования физических качеств 1.3.2. Методы развития и совершенствования физических качеств Глава 2. Содержание физической подготовки яхтсменов 2.1. Развитие и совершенствование координационных способностей яхтсменов 2.2. Развитие и совершенствование силовых качеств яхтсменов 2.3. Развитие и совершенствование скоростных качеств яхтсменов 2.4. Развитие и совершенствование выносливости яхтсменов 2.5. Развитие и совершенствование гибкости яхтсменов Глава 3. Контроль физической подготовленности яхтсменов Список рекомендуемой литературы Практический материал