ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

В избранное

Наличие:

В наличии

1159₽

1398 ₽

цена в розничном
магазине

Доставим в любой магазин бесплатно, Проверить наличие в

магазинах

Доставка Boxberry 1-2 дня

Характеристики

Издательство:

М.: Манн, Иванов и Фербер
Автор:

Педерсон Л.
Кол-во страниц:

98
ISBN:

978-5-00214-669-7
Артикул:

900130510

Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона: диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении; осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно; стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь; эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности; межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически. Для кого карты Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию. Для сп